HIERROApunta. Supera tu última vez. Repite.
Hierro es el cuaderno de gimnasio de toda la vida, en tu móvil: gratis y sin límites. Rutinas ilimitadas, historial completo y gráficas que no caducan. Sin IA, sin rankings y sin red social.
En iPhone: abre la web en Safari y elige Compartir → Añadir a pantalla de inicio. La app de iPhone llegará después de la de Android.
- Gratis
- Sin límites
- Sin IA
- 10 idiomas
Cómo funciona
Tres pasos, sin cuentas ni formularios.
Crea tu rutina
Define tus días, ejercicios, series y descansos. Si planificas por ciclos, Hierro entiende microciclos, bloques y semanas de descarga.
Entrena y apunta
Al abrir el día ves lo que hiciste la última vez, con los pesos ya puestos. Apuntas las repeticiones y el cronómetro de descanso arranca solo.
Mira cómo progresas
Gráficas por ejercicio y por grupo muscular, volumen de cada ciclo y calendario. Todo tu historial, sin límite de tiempo.
Lo que hace Hierro
Un cuaderno pensado para quien entrena con pesas y quiere ver su progreso, sin ruido alrededor.
Supera tu última vez
Cada serie te enseña lo que hiciste la vez anterior. Donde llegaste al tope de repeticiones, Hierro pone más peso; donde no, mantiene el que tenías.
Rutinas sin límite
Todas las rutinas que quieras, con rangos de repeticiones, descansos entre series y entre ejercicios, y ejercicios por lados.
Cronómetro de descanso
Arranca al apuntar la última repetición. En la app de Android avisa en la pantalla de bloqueo y suena al terminar.
Gráficas sin caducidad
Progresión por ejercicio y por grupo muscular, y volumen de cada microciclo con su calendario. Tu historial completo.
Tus datos son tuyos
Se guardan en tu móvil. La copia en la nube es opcional y gratis, y puedes descargar tu copia y borrar tu cuenta cuando quieras.
Trae tu historial
Importa tu copia de Hierro o un CSV de Hevy o Strong y sigue donde lo dejaste.
En tu idioma
Español de España y de Latinoamérica, inglés, francés, italiano, alemán, chino, japonés, catalán y euskera.
Sin ruido
Sin inteligencia artificial, sin rankings, sin red social y sin fotos de tu cuerpo. Un cuaderno, no una red.
Así se ve
Gratis de verdad
Todo Hierro es gratis y sin límites: rutinas, historial y gráficas completos. En la app de Android hay anuncios, y nunca los verás mientras entrenas. Si prefieres no verlos, puedes quitarlos:
Pagar solo quita los anuncios; no desbloquea nada más.
Hierro Office
La web para entrenadores personales que trabajan con clientes que usan Hierro. El cliente siempre es dueño de sus datos y decide si acepta cada cambio.
PróximamentePreguntas frecuentes
¿Es gratis de verdad?
Sí. Las rutinas, el historial y las gráficas son completos y sin límites. En la app de Android hay anuncios (nunca durante el entreno) que se pueden quitar con un pago único de 24,99 € o con una suscripción de 14,99 € al año, 4,99 € cada 3 meses o 1,99 € al mes.
¿Necesito una cuenta?
No. Hierro funciona sin cuenta y guarda todo en tu dispositivo. La cuenta es opcional: te da copia en la nube y te permite vincularte con un entrenador de Hierro Office.
¿Dónde se guardan mis datos?
En tu dispositivo. Si creas una cuenta, la copia se guarda en servidores de la Unión Europea. Los detalles están en la política de privacidad.
¿Usa inteligencia artificial?
No. Hierro no usa IA ni analiza fotos. Te enseña lo que tú apuntas, con cálculos sencillos y claros.
¿Hay app para iPhone?
Por ahora puedes usar Hierro en el navegador y añadirlo a la pantalla de inicio: en Safari, Compartir → Añadir a pantalla de inicio. La app de iPhone llegará después de la de Android.
¿Qué es un microciclo?
Es el ciclo corto de tu rutina (por ejemplo, empuje, tirón, pierna y descanso) que se repite. Hierro cuenta tus microciclos y calcula el volumen de cada uno. También puedes planificar bloques y semanas de descarga.
¿Cómo borro mi cuenta y mis datos?
Desde la app: Ajustes → Tu cuenta → Borrar mi cuenta. O por correo, siguiendo los pasos de borrar cuenta.
¿Cómo contacto con vosotros?
Escribe a soporte@hierroapp.com.